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Reeducación postural y del movimiento · explicada por Studio Salux
En qué consiste.
Práctica para prevenir y mejorar dolencias musculoesqueléticas provocadas por la organización postural y la manera en que nos movemos, utilizando técnicas de reprogramación de cadenas musculares, conciencia corporal y reeducación del movimiento.
Indicado para personas con dolores musculares y articulares debidos a patologías de columna y malos hábitos posturales.
Cómo la trabajamos
Movimiento con intención y una progresión comprensible.
La reeducación postural y del movimiento es una práctica de grupo para aprender a organizar el cuerpo: cadenas musculares, conciencia corporal y calidad del gesto. No sustituye la valoración clínica cuando existe una lesión o dolor persistente; en Clínica Salux ese abordaje terapéutico tiene su propia consulta.
01 · Qué trabajamos
Tres referencias para orientarte.
Cadenas musculares
Las posiciones integran varios segmentos y trabajan la relación entre ellos, no un músculo aislado.
Conciencia corporal
Reconocer apoyos, tensión y respiración es lo que permite cambiar un hábito postural.
Reeducación del gesto
Lo aprendido se traslada a sentarse, caminar, cargar o levantarse.
02 · Una sesión
Cómo se desarrolla.
La sesión combina posiciones mantenidas, movimientos lentos y pausas para percibir. Se usan bastón, manta y apoyos según la propuesta, y las indicaciones ayudan a distribuir la tensión y evitar compensaciones.
03 · Antes de empezar
La información también cuida.
Dolor irradiado, pérdida de fuerza, alteraciones de sensibilidad o un traumatismo reciente requieren valoración sanitaria antes de practicar en grupo. Coméntalo al reservar.
Preguntas frecuentes
Resuelve las dudas básicas.
¿Es lo mismo que la Reeducación Postural Global de la clínica?+
No. En Clínica Salux la RPG y el SGA se aplican como tratamiento individual tras una valoración. En Studio es una práctica de aprendizaje del movimiento, en grupo reducido y con seguimiento individual.
¿Necesito flexibilidad?+
No. El punto de partida determina el apoyo y el rango de cada posición.
¿Qué llevo?+
Calcetines (no hace falta que sean antideslizantes), ropa cómoda y un pañuelo o toalla grande de microfibra para poner sobre la manta.
¿Dónde se practica Reeducación postural y del movimiento en Huelva?+
Studio Salux está en C/ Amado de Lázaro, 7, 21002 Huelva. Clínica y Studio comparten dirección, así que la valoración clínica y el trabajo de movimiento se hacen en el mismo sitio.
¿Cómo pido cita para Reeducación postural y del movimiento?+
Por teléfono o WhatsApp en el 675 759 212, por correo a studiosalux@clinicasalux.es, o desde el formulario de la página de contacto de Studio. No hace falta que elijas la disciplina antes de escribir: se puede orientar según lo que quieras recuperar, mejorar o explorar.
¿Cómo sé qué disciplina me conviene?+
No necesitas decidirlo por tu cuenta. Cuéntanos qué quieres recuperar, mejorar o explorar y en qué momento estás, y desde ahí se propone el grupo, el nivel o la sesión privada que mejor encaje.
