Pilates Springboard

Pilates Springboard

Pilates Springboard es una modalidad de pilates en la que se usa un equipo compuesto de una tabla, barras y ganchos para enganchar muelles de diferente resistencia.

Es accesible a todo el mundo, ya que sus ejercicios se pueden practicar con diferente intensidad dependiendo de la edad y condiciones físicas de cada persona, especialmente indicado para quienes están buscando un pilates terapéutico.

¿Qué diferencia nos aporta el equipo Springboard en la práctica de pilates?

• Se pueden realizar ejercicios de pilates suelo, incrementando la resistencia o disminuyendo la fuerza a aplicar facilitando o retando la ejecución, mediante los muelles, barras y accesorios.

• Y nos permite realizar algunos ejercicios básicos de Cadillac, Reformer o Wall Unit de pilates máquinas.

Los beneficios de pilates Springboard son:

• Mejora de la fuerza de la musculatura de la espalda, brazos y piernas

• Incremento de la coordinación, flexibilidad y equilibrio

• Mejora de la movilidad de articulaciones y columna

• Mayor conciencia corporal y postural

• Fortalecimiento del CORE